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劉畊宏在接受采訪時表示，與去年的爆紅相比，他目前的熱度下降，但并不感到心急。雖然抖音粉絲數(shù)超過6000萬，直播間在線人數(shù)減少，但他認(rèn)為這并非壞事，源于可以有更多時間去做自己想做的事情，而不被外界過度關(guān)注。他強調(diào)了對壯健和高興的追求比流量更為緊要，認(rèn)為流量的漲跌是正常的，他能做的就是把自身的內(nèi)容做好。

劉畊宏分享了自身在不同領(lǐng)域的經(jīng)歷，從演員、歌手到當(dāng)今的“劉教練”。他表示每個階段都是首要的學(xué)習(xí)，健身曾經(jīng)是他堅持三十多年的愛好。他強調(diào)健身是一個隨時隨地都可以開始的事情，允許通過簡單的動作改變生活，不需要被定義。他的目標(biāo)是通過教學(xué)幫助更多人變得更強健、更幸福、更歡愉。

談到與好友周杰倫的關(guān)系，劉畊宏回顧了在周杰倫上海演唱會上的嘉賓經(jīng)歷，并透露周杰倫調(diào)侃他的歌曲《本草綱目》曾經(jīng)成為他的代表歌曲。劉畊宏還分享了周杰倫患有強直性脊柱炎的困擾，通過健身改善了他的狀況，使生活更加充裕多彩。

最終，劉畊宏談到了定居上海的原因，強調(diào)奢望小孩能在大陸接受教育，照樣對自己身份的認(rèn)同感。他對于宅男宅女的建議是不要給自身太大壓力，一般只需要花費10分鐘，不管是宅男照樣宅女都能變得更康健。他渴望經(jīng)過自身的努力，讓更多人精準(zhǔn)認(rèn)識自己，最后成為他們想要成為的那個人。

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